灵芝孢子粉每天吃多少?怎么吃更好?

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分几种情况:保健养生:第一个月,若你吃的袋装的,每天吃4袋;若吃的是胶囊的,每天吃8粒。一个月后,服用量减半。改善症状:袋装,每天吃4带,胶囊每天吃8粒,等症状改善后,服用量可以减半。

怎么吃更好呢?

1、建议饭前半小时吃,这样更有利于吸收;

2、如果吃具有保肝作用和具有抗过敏作用等。【以下15类人群急需服用灵芝或破壁灵芝孢子粉】1、易疲劳、睡眠差的人群灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量5、其中有机锗可诱导人体产生,激活NK细胞和巨噬细胞活性,参于免疫调节,各种生物碱具有抗炎镇痛作用,萜类和醌类具有理气化瘀及安气益神待功效。6、不饱和脂肪酸:具有软化血管、净化血液、消除细胞自由基的作用。,的袋装,需要冲泡,冲泡的所用的水,温度不能太高,建议低于60度为宜,温度太高会破坏孢子粉中的营养成分的分子结构,削弱效果;

3、不能三天打鱼两天晒网。孢子粉是调理型产品,不是速效的,不会一吃就见效,效果是需要累积的,所以呢,一定要坚持服用,今天吃,明天想不起就不吃,那是不行的。

另外,如果能买到品质更好的产品,那么效果也能事半功倍。

1、选择双高型灵芝孢子粉。这里说的双高,指的是多糖、三萜两种成分的含量均很高。三萜与多糖是灵芝孢子粉的核心功效成分,灵芝孢子粉之所以有这样或那样的作用,几灵芝可以调理机体内部脏腑的功能,理通经脉,维持人体内环境平衡,养血补气,而达到去斑、抗皱、美容的目的,灵芝孢子粉、灵芝孢子油等灵芝产品能够增强身体免疫能力,乎是拜三萜与多糖所赐。三萜与多糖药理不同,功效上各有优势,同时也能互为助力,能相互提升疗效。所以呢,含量高的,比含量低的效果要好;含量双高的(即双高型灵芝孢子粉,三萜/多糖含量均很高,),比只有一种成分含量高的要好。

2、选择以有机孢子粉为原料的产品。由于灵芝具有富集重金属的能力(就是喜欢吸收土壤与水中的重金属),所以,孢子粉很容易重金属超标。而如果你选择的孢子粉,其原料是有机灵芝孢子粉,那么就不必有这方面的担心【制法】将七述各种原药合在一起,加水浸泡后用由两个不同性别的(+)、(-)菌丝结合形成双核菌丝(真菌学上叫作二级菌丝)后才能进一步生长发育,而后才能形成子实体。文火煎煮,取两次煎液。【服法】早、晚分服。【功效】治疗顽固性肾性高血压等。灵芝毛冬青汤,种植有机灵芝,对环境要求苛刻,重金属含量较普通孢子粉要低很多,并且不打农药,不施化肥,会更安全。

3、选择剂型是植物胶囊的孢子粉产品。

吃灌装或袋装的孢子粉,会比较麻烦,你需要冲泡后,才能服用吧,服用后,还没完,你看看杯壁上会有残留吧,浪费不说,你还得清洗杯子。什么?你是懒癌患者,不打算洗杯子?得得得,你要知道,孢子粉中的营养成分不仅养人,也养细菌等微生物,它们也老喜欢了。用热水泡不会导致变质,你不洗杯子才会导致残留孢子粉变质。

所以,建议你下次购买的时候选择胶囊剂型的。吃胶囊剂型的灵芝孢子粉,直接吞服即可,不用冲泡,不会有残留,不用清洗杯子,方便多了。如果你担心胶囊是重金属超标,是毒胶囊,那么你可以选择植物胶囊。目前硬胶囊除了你常见的那种胶囊之外(就是明胶胶囊,有猪牛皮骨制成),还有植物胶囊,顾名思义,植物胶囊是用从植物中提取的成分(植物纤维素)制成的,重金属含量一般会大大的低于明胶胶囊,并且呢,植物胶囊还不含防腐剂(明胶胶囊,由于容易滋生细菌,一般会添加防腐剂。)

目前市面上,明胶胶囊占主流,植物胶囊是少数派(灵芝孢子粉市场也是如此,仅有数个孢子粉产品使用的是植物胶囊)。但真理往往掌握在少数人手中O(∩_∩)O~。吾善草木的健康管理师董占厂认为,植物胶囊代表了硬胶囊的的发展方向,美国市场有80%以上的胶囊是植物胶囊,相信未来会有越来越多的孢子粉产品使用植物胶囊。

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